W autoprezentacji bardzo ważne jest to, co sam o sobie myślisz, gdyż może Ci to dodawać skrzydeł, ale też skutecznie je podcinać.

Niestety badania dowodzą, że większość ludzi myśli o sobie źle. Jesteśmy przesiąknięci nawykami krytykowania, wytykania błędów i niedostatków. Jeśli jest tak w Twoim wypadku warto, abyś popracował nad poszukiwaniem swoich zalet.

Jeśli w kierunku siebie kierujesz następujące myśli:

• „Nie dam sobie rady”
• „Nigdy się tego nie nauczę”
• „To za trudne”
• „To nie dla mnie”

To pamiętaj o tym, że niekorzystne myślenie o sobie jest samo spełniającym się proroctwem!!!

W sytuacjach, kiedy uważasz, że ,,jesteś do niczego'' to pewnie będziesz robił wszystko, by to potwierdzić i będziesz zwracał większą uwagę na swoje potknięcia, nie zwracając uwagi na sukcesy.
Kiedy założysz, że jesteś świetną osobą wygląda to identycznie. Potwierdzasz wówczas swoje założenie i po prostu jesteś świetny. 

Gdybyś chciał podnieść swoją samoocenę zacznij od lepszego poznania siebie. Zdaj sobie sprawę ze swoich mocnych i słabych stron i doskonal to, co jest
w Tobie dobrego. Musisz też być gotowy do tego, aby zaakceptować to, czego nie jesteś w stanie zmienić.

Wielu ludzi łapie się w pułapkę porównań z innymi ludźmi i na tej podstawie zaniża swoją samoocenę. Są tacy, którzy twierdzą, że każdy przymiotnik, jakim siebie określamy w rzeczywistości jest skrytym porównaniem. Dobrze zilustruje to przykład, jeśli np. mówimy "Jestem gruba" kryje się w tym pytanie "gruba w porównaniu z kim?". Odpowiedź na to pytanie zależy od tego, do kogo się porównujemy.

Porównywanie się do innych jest zapewne nieuniknione i prawdopodobnie nigdy się go nie pozbędziesz. Powinieneś jednak pamiętać o tym, żeby nie porównywać się z aktorami, spadkobiercami fortun, nie ma to najmniejszego sensu, a może Ci przynieść jedynie pogorszenie nastroju.

Żeby bardziej polubić siebie: zrób listę swoich zalet, zdolności i umiejętności (im więcej się na tej liście znajdzie tym lepiej) ciesz się swoimi małymi sukcesami, wszystko co Ci się udaje możesz nazwać w ten sposób nie zapominaj o swoich pozytywnych doświadczeniach i przywołuj je w sytuacji, kiedy coś Ci nie wychodzi przekonaj się o tym, że to ty sam kierujesz swoim życiem pamiętaj o swoich prawach, zwłaszcza o tym, że „Masz prawo do błędów” kiedy poniesiesz porażkę zastanów się nad tym, jak to możesz naprawić, co zrobić, aby następnym razem się udało

Jeśli nie wierzysz, że będziesz umiał sam zmienić negatywne nastawienie do siebie możesz skorzystać z pomocy profesjonalistów (psychologa, pedagoga).